SleepFactory (mobilní)
Pomůže s problémovým spánkem
Dopřejte svému tělu i mysli kvalitnější odpočinek s aplikací SleepFactory. Tento personalizovaný 21denní program vám pomůže vytvořit zdravější spánkové návyky bez léků a zdlouhavého čekání na odbornou pomoc. Prostřednictvím spánkového deníku, relaxačních cvičení a doporučení šitých na míru vás krok za krokem provede cestou ke klidnějšímu usínání i kvalitnějšímu spánku. Program vychází z principů kognitivně-behaviorální terapie nespavosti (CBT-I), kterou odborníci doporučují jako jednu z nejúčinnějších metod při problémech se spánkem.
SleepFactory vznikla pod vedením odborníků z Kliniky TES a její přínos potvrdila i Spánková sekce České neurologické společnosti. Pilotní výsledky ukázaly, že až 80 % uživatelů zaznamenalo zlepšení spánku, přičemž v průměru získali 47 minut kvalitního spánku navíc a výrazně zkrátily čas strávený přehazováním se v posteli. O motivaci se stará virtuální průvodkyně, herní prvky i odměny za pravidelnost, díky kterým se zdravý spánek stane přirozenou součástí vašeho života.
Hlavní funkce a vlastnosti
- 21-denní program
- Spánkový deník
- Relaxační nahrávky
- Personalizovaná doporučení
- Virtuální průvodkyně
- Herní odměny
- CBT-I metody
Informace o aplikaci
| Licence: | Zdarma |
|---|---|
| Autor: | Klinika TES s.r.o. |
| Potřeba instalace: | ano |
| Domovská stránka: | https://sleepfactory.cz/en |
| Operační systém: | Android /iOS |
| Verze: | iPhone, iPad / Android |
| Počet stažení: | 1 |
| Publikováno: | 20.07.2026 |
| Poslední aktualizace: | 2026-07-20 13:24:51 |
| Zařazeno v kategoriích: | Aplikace pro mobilní telefony a tablety | Produktivita (mobilní) |
Verze
| SleepFactory (mobilní) - iPhone, iPad | Zdarma |
|
Stáhnout |
|---|---|---|---|
| SleepFactory (mobilní) - Android | Zdarma |
|
Stáhnout |
Poradna aplikace - SleepFactory (mobilní)
Nejstahovanější
Nejčtenejší články
Nejnovější dotazy
Nejnovější komentáře
-
Flighty (mobilní) Zdarma
-
Powerful RAM Monitor Pro (mobilní) Zdarma
-
Robin Hood legenda Sherwoodu 84,70 MB
-
SleepFactory (mobilní) Zdarma
-
Catch: Odjezdy MHD v Česku (mobilní) Zdarma
-
Cyclers (mobilní) Zdarma
-
Ancient Wars: Sparta Definitive Edition Placená
-
Bubble Shooter - Panda Pop! (mobilní) Zdarma
-
Sreality.cz (mobilní) Zdarma
-
VWFNDR + MBL (mobilní) Zdarma
Český startup Plexo chce propojit svět stablecoinů. Zájem o jeho řešení má i centrální banka Keni
„Finfluencery“ sleduje každý druhý mladý Čech. Čtvrtina už navíc podle jejich doporučení investovala
USA chtějí pronajmout část vod u Americké Samoy kvůli těžbě strategických surovin z mořského dna. Plán vyvolává odpor ekologů i místních
Čeští veterináři se vydávají na plavbu kolem světa. Chtějí propojit komunitu zvířecích lékařů a sdílet know-how z odlehlých koutů planety
Finanční bilance fotbalového MS: FIFA se napakovala, fanoušci si sáhli hluboko do kapsy, zatímco hoteliéři nad výdělkem zaplakali
Historie jedné z nejznámějších československých a českých továren: Fandové brněnské značky Zetor nepřestanou vzpomínat
V Česku se prodává velmi vzácná Tatra. Je ve stavu nového auta a stojí jako menší byt za Prahou
Nic než Škoda. Češi toužící po ojetině kupují v podstatě jen Octavie, Fabie a Superby. Ideálem je Octavia s nájezdem 148 000 km
Důchodci za volantem: Zdravotní prohlídka není vše, možností a povinností pro řízení ve vyšším věku je více. Jen se o nich neví
Bolestné za desítky tisíc. Zraněný řidič může požadovat za nehodu s Filipem Turkem odškodnění, poslanec ale platit nebude
Robotaxíky Tesly dostanou vlastní Starlink, jde spíš o Muskův byznys než technologii
Unikla česká cena náramku Garmin Cirqa. Je nižší, než se čekalo. Máme i první fotografie
Co mají společného Globus, letáky a WhatsApp? Tyto dvě novinky ocení každý lovec slev
Výkon jako M3 Max nebo Zen 5: Arm procesor pro osobní počítače od Nvidie otestován v Cinebench
Monitory bez povolení instalují aplikaci do Windows, stačí je jednou připojit. Ta vás pak otravuje reklamami
